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2018年11月29日 [徒然に日々の出来事 ]

ダイエット中のおやつ 甘栗

みなさま こんにちは
まだまだ暖かいですね。一向に「厳しい寒さ」は訪れませんね。

寒くなってくると着ぶくれしてしまい、ただでさえ見苦しいのですが、
さらに毎年冬を越すたびに太るので、なんとしても今のうちに痩せねばなりません。
年末年始のご馳走(大したものではないけれど)を食べ過ぎて、毎年後悔しています。
その前にクリスマスもありますから、ケーキやチキン、といったものもついつい食べ過ぎてしまいます。

基本、がつがつとは食べません。
ですが、子供が残したものとか、「こんな少し残っても・・」と、残り物をついつい食べて片付けようと
してしまうのです。
ラップをしてとっておけばよいのですが、あと少し・・という微妙な量だとどうしても食べてしまいます。
今年も、太さに拍車のかかる時期が目の前に迫ってまいりましたので、
どうしてもやめられない甘いおやつを「甘栗」にしてみようかな、と思いました。
甘栗は脂肪分がとても低く、食物繊維豊富、亜鉛やカリウムといった栄養素が含まれる、
ダイエットのおやつにおすすめ、と聞いたからです。

そんなに値段の高くないものもたくさん出回っていますから、早速購入して、パクパク食べました。
しかし、1日10〜15粒を目処とする、という制限を草々に破り、沢山食べてしまいました。
食べ過ぎれば意味はない、というのは当然ですね。

何とか我慢して頑張ります!


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